Pilates

Método Pilates foi desenvolvido por Joseph Humbertus Pilates, demoninada Contrologia. Os Exercícios podem ser realizados em aparelhos ou no solo, sem ou com auxílio de acessórios, com objetivo de facilitar e ou  dificultar o trabalho corporal. Através da prática regular alcançamos Uma melhora da consciência corporal, aumento da flexibilidade e força muscular.

Joseph Pilates: Nasceu Na Alemanha, em 1883 nas proximidades de Dusseldorf, em uma pequena vila denominada Monchengladbach, nasceu Joseph Humbertus Pilates. Na infância, sua saúde foi frágil. Ele sofreu de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática. Dedicou-se à melhora de sua condição física, praticando mergulho, esqui, ginástica e boxe.

Joseph Pilates

Autodidata, aprofundou seus conhecimentos em fisiologia, anatomia e medicina tradicional chinesa. Suas influências foram amplas, desde os princípios de yoga e artes marciais ao estudo do movimento dos animais. Em 1912, aos 32 anos, tornou­-se boxeador profissional e mudou-­se para a Inglaterra, onde trabalhou como instrutor de defesa pessoal da polícia civil inglesa (Scotland Yard) e artista de circo.

Durante a Primeira Guerra Mundial, vivendo na Inglaterra, foi considerado estrangeiro inimigo e, em 1914, recluso no campo de concentração de Lancaster. Lá atuou como enfermeiro, ajudando na recuperação dos feridos de guerra e treinando outros internos com os exercícios que criou. Utilizava as molas das camas hospitalares para iniciar a tonificação dos músculos dos pacientes, mesmo antes de poderem se levantar, criando os aparelhos que são utilizados até hoje.

Aparelhos do estúdio de pilates: Reformer, Cadillac, High Chair, Wunda Chair,Arm Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Mini Barrel, Wall Unit, Guillotine, Ped-o-pull, além de vários acessórios, como Magic Circle, Neck Stretcher, Foot Corrector, 7be Exerciser, Push Up Device, Airplane Board e Sand Bag. As experiências com os enfermos, feridos e mutilados e as amplas influências de outras técnicas tornaram-se a base do seu método.

Seu trabalho foi reconhecido quando, em 1918, ocorreu uma epidemia do vírus Influenza, dizimando milhares de ingleses, embora nenhum dos internos sob seu treinamento tenha sido infectado. Notou-se, nesta oportunidade, que os mesmos tiveram a saúde beneficiada graças aos treinos e exercícios a que foram submetidos, ainda que não existissem comprovações científicas na época.

Após a Guerra, retomou à Alemanha, a convite do governo, para treinar a força policial da cidade de Hamburgo. Nesta época, conheceu Rudolf Von Laban, que incorporou princípios de Pilates à sua técnica corporal e, assim como Pilates e Miller, questionou o treinamento físico de sua época. Laban criticou o "vazio" existente nas peças de teatro e dança, buscando movimentos mais espontâneos e conscientes.


Em 1926, aos 46 anos, Pilates emigrou para os Estados Unidos, fundando, em Nova York, seu primeiro estúdio, atraindo, imediatamente, a atenção do público da dança. Famosos bailarinos da época viram-se beneficiados com a sua técnica, como Martha Graham, professora, bailarina e coreógrafa pioneira da dança moderna, Ruth St. Denis, Ted Shawn e George Balanchine, fundador da School of American Ballet e diretor da Companhia que viria a ser o New York City Ballet, como é conhecido atualmente.

Fonte:

Panelli C., De Marco A., Método Pilates de Condicionamento do corpo. Phorte 2º edição, São Paulo 2009.