Bioterapias

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quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Pilates: O que é ? Deve ser usado na reabilitação?

Segue o artigo completo e traduzido, caso queiram original e em PDF, é só solicitar por email que enviaremos o mais rápido possível vilamariana@pilatesposturafuncional.com.br

. Saúde Esportes 2011 Julho; (4) : 352-361.
PMCID: PMC3445206

Christine E. Di Lorenzo  PT, DPT, a CPI

Resumo

O interesse ea popularidade do Pilates é crescente no mundo. Para além de serem utilizados em programas de fitness, está a ser utilizada em alguns programas de reabilitação.

Aquisição provas:

Esta revisão resume o nível de evidência III 1995-2009 obtida do PubMed (MEDLINE), CINAHL, e da Internet. Meta-análises, revisões sistemáticas, ensaios clínicos randomizados e ensaios controlados publicados em revistas e jornais foram recuperados para avaliação. As palavras-chave pesquisadas foram Pilates e estabilização do núcleo .

Resultados:

Noventa artigos foram identificados no MEDLINE e CINAHL; 9 artigos satisfeitos os critérios de inclusão para o nível III de evidência.

Conclusão:

Não há uma base científica para a eficácia do exercício de Pilates, com evidência limitada para apoiá-lo como uma intervenção de reabilitação.

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Diferenças na ativação transverso abdominal em Exercícios de Ponte estáveis ​​e instáveis ​em Indivíduos com Dor Lombar

Segue o artigo completo e traduzido, caso queiram original e em PDF, é só solicitar por email que enviaremos o mais rápido possível vilamariana@pilatesposturafuncional.com.br


N Am J Sports Phys Ther. 2010 June; 5(2): 63–73.
PMCID: PMC2953390

Susan A. Saliba, PhD, PT, ATC,a Ted Croy, PT,a Rebecca Guthrie, MEd, ATC,a Dustin Grooms, MEd, ATC,a Arthur Weltman, PhD,a and Terry L. Grindstaff, PhD, ATC, DPT, CSCS, OCSa


Resumo

O transverso abdominal (TRA) é um estabilizador da coluna alvos frequentes durante exercícios de reabilitação para indivíduos com dor lombar (lombalgia). Realização de exercícios em superfícies instáveis ​​é pensado para aumentar a ativação muscular, porém nenhuma pesquisa investigou diferenças na ativação do Tra quando as superfícies estáveis ​​ou instáveis ​​são usados.

Objetivo

O objetivo deste estudo foi investigar se tra ativação em indivíduos com lombalgia é maior quando a realização de exercícios de ponte sobre uma superfície instável contra uma superfície estável.

Métodos

Cinqüenta e um adultos (média ± DP, idade 23,1 ± 6,0 anos, altura 173,60 ± 10,5 cm, massa 74,7 ± 14,5 kg) com a classificação de estabilização da LBP foram aleatoriamente designados para progressão exercício utilizando um dispositivo de ponte funda ou uma progressão exercício tradicional ponte, cada um com 4 níveis de dificuldade crescente. TRA razões de ativação (TRA contratado espessura / espessura TRA repouso), foi medido durante cada exercício usando imagens de ultra-som. A variável dependente foi a razão de ativação TRA.

Resultados

Os primeiros três níveis da progressão exercício funda-based e tradicional de ponte não foram significativamente diferentes. Houve um aumento significativo na proporção de ativação TRA no grupo de exercício funda-based quando ponte foi realizada com a abdução do quadril (1,48 ± 0,38) em comparação com a ponte tradicional, com abdução do quadril (1,22 ± 0,38, p < 0,05).

Conclusão

Ambos os tipos de exercício em resultado a activação da TRA, no entanto, o exercício funda base, quando combinado com o movimento dinâmico resultou numa activação significativamente mais elevados do que os estabilizadores do local da coluna em relação ao exercício tradicional de ponte. Isto pode ter implicações para a reabilitação de indivíduos com lombalgia.

Efeitos do treinamento de Pilates na estabilidade e flexibilidade lombo-pélvica

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Asian J Sports Med. 2011 March; 2(1): 16–22.
PMCID: PMC3289190

Sureeporn Phrompaet, MSc, Aatit Paungmali, MPhty, PhD,* Ubon Pirunsan, MPhty, PhD, and Patraporn Sitilertpisan, MSc, PhD

Resumo

Propósito

Este estudo foi realizado para avaliar e comparar os efeitos do exercício de Pilates na flexibilidade e lombo-pélvica controle do movimento entre o treinamento de Pilates e grupos de controle.

Métodos

Um projeto único-cego randomizado controlado foi utilizado no estudo. Quarenta voluntários saudáveis ​​do sexo masculino e feminino (idade média de 31,65 ± 6,21 anos) foram aleatoriamente divididos em Pilates treinamento baseado (20 indivíduos) e os grupos de controle (20 indivíduos). O grupo Pilates participaram de sessões de 45 minutos de treinamento, duas vezes por semana, por um período de 8 semanas. Testes de estabilidade e flexibilidade lombo-pélvica foram determinadas como medidas de resultados usando um padrão de "sentar e alcançar teste" e "biofeedback de pressão", respectivamente, a 0, 4 e 8 semanas do estudo.

Resultados

Os resultados mostraram que o grupo de formação Pilates flexibilidade melhorada de forma significativa ( P <0,001) durante os intervalos de tempo. Este efeito foi também significativamente maior do que o grupo de controlo para os dois de 4 semanas e 8 semanas depois de o período de formação ( P <0,001).Havia 65% e 85% dos indivíduos do grupo Pilates passam o ensaio de estabilidade lombo-pélvica em 4 e 8 semanas de períodos de formação, respectivamente. Nenhum sujeitos do grupo de controle passou o teste em quaisquer fases.

Conclusões

Pilates pode ser utilizado como um programa de exercícios adjuvante para melhorar a flexibilidade, assim, o controlo da mobilidade do tronco e segmentos pélvicos. Ele também pode prevenir e atenuar a predisposição para lesões musculoesqueléticas axial.

terça-feira, 25 de setembro de 2012


Dor entre os dedos dos pés, pode ser:

NEUROMA DE MORTON


Os nervos que inervam a planta do pé e os dedos localizam-se entre os ossos dos dedos. A dor na parte anterior da planta do pé pode ser causada por tumores não cancerosos de tecido nervoso (neuromas), localizados normalmente entre a base do terceiro e do quarto dedo (neuroma de Morton), embora possam ocorrer entre quaisquer dedos, os neuromas formam-se em apenas um pé e são mais comuns em mulheres que em homens.

Nos primeiros estágios, o neuroma pode causar apenas uma dor discreta em torno do quarto pododáctilo, o qual é ocasionalmente acompanhado por uma sensação de queimação ou de formigamento. Em geral, esses sintomas são mais acentuados quando o indivíduo calça determinados tipos de calçados. À medida que o distúrbio progride, uma sensação de queimação constante pode irradiar-se para a ponta dos dedos, independentemente do tipo de calçado utilizado. O indivíduo também pode sentir como se houvesse uma bola de gude ou uma pedrinha no interior da região anterior da superfície plantar do pé.

Somente o médico diagnostica o distúrbio, analisando a história do problema e examinando o pé do paciente. As radiografias, a ressonância magnética (RM) e ultra-sonografia não identificam com precisão esse distúrbio. A partir ele indicará a melhor conduta, ou por medicamentos, ou com indicação de alguma atividade específica para os pés.

Se esses tratamentos não tiverem êxito, a remoção cirúrgica do neuroma muitas vezes alivia completamente o desconforto, mas ela apresenta o risco de produzir parestesia (adormecimento) permanente na área.

Fonte: Manual Merck de Medicina/Neurologia para fisioterapeutas/Princípios de anatomia humana.


Após a liberação médica, pode-se conciliar exercícios do método pilates para o alívio dos sintomas do Neuroma de Morton.

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Podologia

É de extrema importância cuidarmos dos pés, por isso nossa parceria com a melhor podologia de São Paulo, Júlia Cervati Podologia e Estética.
Incentivamos a todos nossos clientes para conhecer a podologia, trata-se da SAÚDE DE SEUS PÉS.
Você sabe o que é? Quer saber mais, acesse o blog da nossa amiga:
Josy Podóloga
http://blogpdgajosy.blogspot.com.br

Abraço a todos.


segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Pilates Postura Funcional na Vila Mariana.
O PPF Método, está na Vila Mariana, para sua comodidade, de fácil acesso.
Venha fazer uma aula experimental, e sentir o diferencial em praticar o método pilates individualizado.
PPF Mariana é parceiro da Júlia Cervati Podologia e Estética.

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Calçados para corrida


Um grande amigo fisioterapeuta Luiz Carlos Hespanhol Junior, que ministra cursos de Pilates conosco, publicou um texto muito interessante sobre calçados para corrida. Segue o link.
http://theicecream.org/2011/12/14/a-post-about-running-shoes/

Abraços